爱情不是一帆风顺的，经常出现吵架这种情况。当这种情况成为习惯，就很容易导致情感破裂。如果你想挽回感情，以下七个方法或许可以帮到你。
一、了解对方的情感需求。无论你是否愿意面对，吵架的背后都有一个根源——情感需求未被满足。比如，渴望得到关注、需要得到尊重等等。当你知道他/她的情感需求，才能更好地处理问题。
二、掌握有效的沟通技巧。不同的人喜欢不同的沟通方式，有时候我们要学会妥协，采用双方都认可的方式沟通。
三、保持冷静理智。情绪化的吵架只会让局势更加恶化，所以在处理问题时要冷静理智，不要冲动做出决定。
四、主动向对方道歉。即使你觉得自己没有错，道歉也是缓解矛盾的好办法。因为道歉可以让对方感到你的尊重和关心，从而打开双方心扉。
五、多关注对方的优点。人都有优点和缺点，如果我们能够多关注对方的优点，就可以更加容易地理解、包容和接纳对方。
六、发现并解决问题的根源。吵架的背后往往隐藏着更深层的问题，只有找到问题的根源并解决它，才能避免吵架。
七、寻求专业帮助。如果矛盾无法自行解决，不妨寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师、情感专家等等。
挽回经常吵架后的感情需要时间和耐心。学会理解对方、掌握有效的沟通技巧、保持冷静理智、主动向对方道歉、多关注对方的优点、发现并解决问题的根源，以及寻求专业帮助等方法，都有助于缓解矛盾，挽回感情。
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