当一段感情结束时，往往有人说“时间可以治愈一切”，但是许多人却发现，时间不足以让他们真正忘记那个曾经牵动过他们心灵的人。所以，本文将分享一些小技巧，帮助你走出过去的阴霾，重新焕发活力。
抛弃与该人相关的物品
在我们的记忆中，有很多物品都和某个人联系在一起，比如他送你的礼物、你们一起旅游时买的纪念品等等。这些物品可能会让你不断回忆起那段过去的感情，所以把它们统统扔掉或者送人是很必要的。
改变你的日常习惯
很多人在恋爱期间会养成某种特殊的日常习惯，比如早上发早安信息、晚上视频聊天等等。分手后，这些习惯往往会让你不断想起那个人。适当地改变自己的日常生活可以帮助你逐渐忘记过去的感情。
制定新的生活规划
在分手之后，你可以好好想一想你自己想要的生活。你可以去旅行、学习新的技能、和新的朋友交流等等。制定新的生活规划，让自己的生活变得更加有意义和充实，有助于你忘记过去的感情。
大力发泄
当我们受到伤害时，往往会不由自主地抑制自己的情绪。但是，这种行为会让你憋出很多负能量，容易导致情绪失控。适当地发泄一下是必要的。可以去跑步、打篮球、大喊大叫等等。
接触新的人群
当我们陷入痛苦时，往往会闭门造车，不再与外界交流。但是，这种行为会让你的情绪更加低落。所以，接触新的人群是很重要的。可以去社交场合认识新的朋友，也可以参加线下活动等等。
调整自己的思维方式
人们经常因为记忆而沉浸在过去中，这是因为他们的思维方式让他们无法从过去中解脱出来。如果你想要忘记一个人，那么你需要努力调整自己的思维方式，让自己能够拥有更加积极的心态。
重视自己的内心世界
有些人在恋爱期间会完全将自己融入到对方的生活中，忽略了自己的内心世界。在分手后，你需要重视自己的内心世界。可以写日记、听音乐、看电影等等。
培养自己的兴趣爱好
当我们忘记某个人的时候，我们需要找到新的事物去填补我们内心的空虚感。尝试新的兴趣爱好是很必要的。你可以学习一门新技能、练习打游戏等等。
关注自己的健康
当我们受到创伤时，我们的身体和精神都会受到影响。关注自己的健康非常重要。你可以去健身房锻炼、保持健康饮食等等。
找到新的目标和动力
在我们忘记某个人之前，我们需要找到新的目标和动力。这个目标可以是一份新的工作，也可以是一个新的挑战。无论如何，找到新的动力是很重要的。
重视与家人和朋友的关系
在分手后，家人和朋友的支持是非常重要的。他们可以给予你安慰和鼓励，让你更加坚强。重视与家人和朋友的关系是很有必要的。
学会原谅
当我们受到伤害时，我们往往会变得愤怒和消极。但是，这种情绪不利于我们忘记过去的感情。所以，学会原谅那个人是很必要的。
寻求专业帮助
如果你发现自己无法从过去的感情中解脱出来，那么寻求专业帮助也是很必要的。心理医生可以给予你更加专业的建议和帮助。
理性对待分手
当我们受到分手之后，往往会产生极端的情绪和思想。但是，理性对待分手是很重要的。我们需要明确分手的原因和意义，让自己更加清醒。
不要轻易开始新的恋情
当我们受到创伤时，我们往往会想要通过新的恋情来遗忘过去。但是，这种行为是不明智的。因为你并没有真正从过去的感情中走出来，也不适合开始新的恋情。
分手之后，忘记一个人并不容易。但是，通过适当地调整自己的生活和思维方式，我们可以逐渐从过去的感情中解脱出来。以上15个小技巧希望可以帮助你重新焕发活力，走出阴霾。
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